HITZALDIA: 50 MODU NERABEZAROAN OSASUN MENTALA ZAINTZEKO

DBHko famili guztiei zuzendutako prestakuntza.

Nerabezaroa oso etapa garrantzitsua da helduaroaren oinarriak finkatzeko. Etapa honetan gure seme-alabek garunean, familian eta gizartean biziko dituzten aldaketek lagun egitea eskatzen dute, eta hori, batzuetan, guraso gisa erronka izan daiteke. Nerabezaroan lagun egin ahal izateko ideia horretatik abiatuta, Galkideak hitzaldi-tailer hau planteatzen du ikuspegi gogoetatsu, atsegin eta ludiko batetik, seme-alabak dituzten familien egunerokoan praktikan jartzeko ideiak eta gogoetak emateko helburuarekin.

Data: apirilaren 1an, arrats. 5etatik 7etara

• Helburua: ideiak eta gogoetak ematea, familien egunerokoan praktikan jartzeko
  seme-alaba nerabeekin.

• Hizlaria: Galkidea Psikologia eta Familia Laguntzako Zentroko profesionalak

• Tailerraren garapena: lehen zatian, osasun mentalaren kontzeptua garatuko da, eta bigarrenean, nerabezaroan osasun mentala sustatzeko 50 tip planteatzen dira.

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CHARLA: 50 MANERAS DE CUIDAR LA SALUD MENTAL EN LA ADOLESCENCIA

Formación orientada a las familias de Secundaria.

La adolescencia es una etapa muy importante para asentar las bases de la vida adulta. Los cambios que nuestros hijos e hijas van a vivir en esta etapa tanto a nivel cerebral, como familiar y social requieren de un acompañamiento que en ocasiones puede resultar un reto como padres y madres. Desde esta idea de poder acompañar en la adolescencia, Galkidea plantea esta charla-taller desde una perspectiva reflexiva, amena y lúdica con el objetivo de aportar ideas y reflexiones para poner en práctica en el día a día de las familias con hijos e hijas adolescentes.

Fecha: 1 de abril, de 17-19 h.

• Objetivos: aportar ideas y reflexiones para poner en práctica en el día a día de las familias con hijos e hijas adolescentes.

• Ponentes: 2 profesionales del Centro de Psicología y acompañamiento familiar Galkidea.

• Desarrollo del taller: una primera parte introductoria en la que se desarrollará el concepto de salud mental, y una segunda parte en la que se plantean 50 tips para fomentar la salud mental en la adolescencia.

Joan den urtarrilean institutuan, sexu-hezkuntzari buruzko tailer bat egin zen gure nerabeen artean. Eta iaz bezala tailer hau gurasoentzako errepikatzeko asmoa badaukagu. Horregatik, datorren otsailaren 20an, arratsaldeko 17etatik 19k arte, gurasoentzako tailerra egongo da eta elkartetik etortzera gonbidatzen zaituztegu.

Itxaso Torregrosa hezitzaile eta sexologoaren eskutik izango da. Zer landuko den, zertaz ari gara sexu-heziketaz ari garenean? Zer landu da ikasleekin? Nola landu dezakegu hau gurasook etxean?

Etorri eta parte hartu gaia lantzeko eta zalantzak argitzeko gakoak jasotzeko!

Como sabemos, el pasado mes de enero en el instituto, se celebró un taller sobre educación sexual entre nuestros adolescentes, de similares contenidos que el del año pasado. Asimismo, se repetirá el taller que para padres y madres se realizó. Por eso, el próximo 20 de febrero de 17:00-19:00 horas habrá un taller para padres y madres y os invitamos a venir desde la asociación.

Será de la mano de la educadora y sexóloga Itxaso Torregrosa. Y, ¿qué se va a trabajar…?: ¿De qué hablamos cuando hablamos de educación sexual? ¿Qué se ha trabajado con los alumnos? ¿Cómo podemos trabajar esto con las familias en casa?

¡Ven y participa para trabajar el tema y recoger las claves para resolver dudas!

Gurasoen tailerra: “Pantailak eta indarkeria“

Nori zuzenduta: DBH 1. eta 2.ko familiei

Data: Urriak 15, asteartea, 17:00etan

Lekua: Iparralde institutoko liburutegia

Helburuak:

• Sareko, telebistako eta bideojokoetako indarkeria- eta indarkeria-motak ezagutzea eta aztertzea.

• Familiek eta hezitzaileek pantailetan dagoen indarkeria hedatuaren aurrean duten zeregina aztertzea.

• Sareko indarkeriari aurrea hartzeko eta aurka egiteko dauden baliabide komunitarioak eta online baliabideak ezagutzea.

• Arriskuak ezagutzea eta horien aurrean nola jokatu aztertzea.

Edukiak:

• Sare sozialetako indarkeria motak eta horien arriskuak identifikatzea.

• Bideojokoetan indarkeria motak eta horien arriskuak identifikatzea.

• Internet prebentzio-bitarteko gisa segurtasunez, etikoki eta arduraz erabiltzeko jarraibideak ematea.

• Babes-estrategiak.

Iraupena: 2 ordu

Taller: “Pantallas y violencia”

Dirigido a familias de 1º y 2º de la ESO

Fecha: 15 de octubre, martes, 17 horas

Lugar: biblioteca del instituto Iparralde

Objetivos:

• Conocer y analizar los diferentes tipos de violencia y violencia en la red, televisión y videojuegos.

• Analizar el papel de las familias y educadores/as ante la extendida violencia existente en las pantallas.

• Conocer los recursos comunitarios y online existentes para prevenir y actuar contra la violencia en la red.

• Conocer los riesgos y analizar cómo actuar ante ellos.

Contenidos:

• Identificación de tipos de violencias en las redes sociales y sus riesgos.

• Identificación de tipos de violencias en los videojuegos y sus riesgos.

• Instrucción en el uso seguro, ético y responsable de Internet como medio de prevención.

• Estrategias de protección.

Duración: 2 horas

Izena eman urriaren 11 baino lehen / Apúntate aquí antes del 11 de octubre:

Elkarrekin hazten: nerabeen osasun emozionalerako tresnak (Gaztelaniaz)

Zure seme-alabaren nerabetasuna erronka emozional gisa hartzen duzu?

Aldaketarik sumatu duzu zure seme-alaba nerabearen jokaeran edo gogo-aldartean?

Hemen duzue honi buruzko bideoa

Creciendo juntos: Herramientas para apoyar la salud emocional adolescente

¿Sientes la adolescencia de tu hijo/hija como desafío emocional?

¿Has percibido cambios en el comportamiento o estado de ánimo de tu hijo/hija adolescente?

Aquí tenéis un video sobre este tema

SEXUALITATEA LANTZEKO MATERIALAK

Haur eta Lehen Hezkuntzako liburuak / Libros Educación Infantil y Primaria

• Se llama pene (Menstruita)
• Se llama vulva (Menstruita)
• Txominen gorputza (Edit. Edelvives)
• Asi se hace un bebe (Menstruita)
• Pirritx, Porrotx eta Marimototxen Ipuinak
• Neskak eta mutilak (Aingeru Mayor, Susana Monteagudo. Ed. LIT-ERA)
• Ni Nerea naiz (Nerea García. emaize)
• Jazz naiz (Jessica Herthel, Jazz Jenning s. Ed Bellaterra)
• Mari zipriztinek ez du zorioneko galeperrik nahi. (Mirian Cameros Sierra Nunila
  Lopez Salamero Ed Txalaparta)
• Eta zer? Bilduma (Ed. Elkarlanean)
• Koloretako munstroa (Anna Llenas Serra)
• Munstro arrosa (Olga de Dios. Ed. denonartean)
• Ni un besito a la fuerza (Marion Mebes)
• Aitor tiene dos mamás. (Maria J osé Mendieta. Ed. Bellaterra)
• Familiarium
• No le cuentes cuentos. (CEAPA. Carlos de la Cruz y Marilo de la Cruz)
• Malkoak/Lagrimas (Silbylle Delacroix)
• 9 meses (Edit. Maeva)

Lehen Hezkuntzako azken ziklorako liburuak / Libros ultimo ciclo Educación Primaria

• La regla mola, si sabes cómo funciona (Menstruita. Anna Salvia / Cristina
  Torrón)
• El semen mola (Menstruita)
• El cuerpo mola (Menstruita)
• El porno no mola (Menstruita)
• El sexo mola (Menstruita)
• Holakoak dira gure hilekoak (Txalaparta)
• Cuéntamelo todo
• Cuentame mas
• Sexo es una palabra divetida

Haur eta Lehen Hezkuntzako materialak / Materiales para Educación Infantil y
Primaria

• Pirritx, Porrotx eta Marimototxen familien kartak (Katxiporreta.Elkar)
• Neskak eta mutilak material didaktikoa eta bideoa (Cryshalis Euskal Herria)
• Emoziotegia (Palabras Aladas)
• KILIMAK (Nerea Sancho)
• Kili kontuak (Arrasateko Udala)
• Zutani jolasa (Nerea Mendizabal)
• Juego La aventura espacial (CEAPA)

Bigarren Hezkuntzako materialak / Materiales para Educación Secundaria

• La guía sexual de Titeuf (Zep, Helene Bruller)
• El libro de la regla (Karen Gravelle y Jennifer Gravelle)
• El diario rojo de Carlota (Gema Lienas)
• El diario rojo de Flanagan (Andreu Martín)
• Sexualidad adolescente (Concita Madueño)
• Tu sexo es aun más tuyo (Sylvia De Bejar)
• Deseo (Sylvia De Bejar)

Profesional eta familientzako liburuak / Libros para profesionales y familias

• Educación de las Sexualidades (Carlos de la Cruz)
• Cómo hablar de sexualidad con sus hijos. (Viviane Hiriart)
• La educación sexual de los hijos (Félix López)
• Para comprender la vida sexual del adolescente (Félix López y Ángel Oroz
  Torres)
• Sexualidades diversas, sexualidades como todas (Carlos de la Cruz)
• Transitos (Aingeru Mayor)
• Los colores de la sexualidad (Euskadiko Gazte Kontseilua)
• Nafarroako Hezkuntza protokoloa transexualitate kasuetarako
• Ley Navarra LGTBI+

Profesionalentzako dokumentalak / Documentales para profesionales

• Out in nature. Homosexual behaviorin the animal king dom. (Odisea)
• Mi aventura intersexual (Phoebe Hart)
• Metamorphosis
• 20.000 especies de abejas (Pelicula, Estibaliz Urresola)
• El sexo sentido (Documentos TV. RTVE)
• Un paso más en defensa de la diversidad (TEDx)
• Ur handitan: adin txikikoen transexualitatea (eitb)
• Ur handitan: sexua eta aniztasun funtzionala (eitb)

Helbideak / Direcciones

• Naizen Asociación de familias de menores transexuales (naizen.eus)
• Andraize Centro de atención a la salud sexual y reproductiva (navarra.es)
• Kattalingune: Atención y ayuda para los colectivos y personas LGTB
  (kattalingune .org)
• Harrotu: Espacio para impulso del movimiento LGTB ( C/San Gregorio, 28
  Pamplona)
• Beldur barik Programa para prevenir la violencia sexista entre la juventud
  (beldurbarik.org)
• Skolae: Facilitar a todo el alumnado la posibilidad de aprender a vivir en
  igualdad (educacion.navarra.es/web/dpto/programa-skolae )

Itxaso Torregrosa Arteaga. Hezitzailea eta Sexologoa.

Arratsalde on!

Dakigunez, joan den urtarrilean institutuan, sexu-hezkuntzari buruzko tailer bat egin zen gure nerabeen artean.
Horregatik, datorren otsailaren 8an gurasoentzako tailerra egongo da eta elkartetik etortzera gonbidatzen zaituztegu. Arratsaldez 17:00etatik -19:00ak arte izanen da.

Itxaso Torregrosa hezitzaile eta sexologoaren eskutik izango da.
Eta zer landuko den…?:
Zertaz ari gara sexu-heziketaz ari garenean? Zer landu da ikasleekin? Nola landu dezakegu hau gurasook etxean?

Etorri eta parte hartu gaia lantzeko eta zalantzak argitzeko gakoak jasotzeko!

Como sabemos, el pasado mes de enero en el instituto, se celebró un taller sobre educación sexual entre nuestros adolescentes. Por eso, el próximo 8 de febrero habrá un taller para padres y madres y desde la asociación os invitamos a venir de 17:00 a 19:00 h.

Será de la mano de la educadora y sexóloga Itxaso Torregrosa.
¿Y qué se va a trabajar…?:
¿De qué hablamos cuando hablamos de educación sexual? ¿Qué se ha trabajado con los alumnos? ¿Cómo podemos trabajar esto los padres en casa?

¡Ven y participa para trabajar el tema y recoger las claves para resolver dudas!

Pantailak, gaur egun, nagusitzen joan dira nerabeen artean eta, oso erraz aurkitzen dira haien bizkar-zorroetan, poltsetan, poltsikoetan eta ia etxe guztietan. Gailu horien bitartez, baita ere, elkar ezagutzen dute, erlazionatzen dira, ongi pasatzen dute, jolasten dira, informazioa lortzen dute, hausnartzen dute, ikasten dute edota garatzen dira.

Ingurune digitalean laguntza eskaintzea eta gidatzea eginkizun aberasgarria da, baina helduei hausnartzea eta zerbait ikastea eskatzen die.
Nahiz eta etxe eta ikastetxe askotan pantailadun gailuen erabilera murrizteko arauak, espazioak eta ordutegiak izan, teknologia gatazka sortzen duen ohiko iturria da, eta adin txikikoen artean eztabaidak izateko eta banatzeko arrazoia izan daiteke. Ondorioz, garrantzitsua da elkarrizketa etengabe sustatzea eta konfiantzako inguruneak sortzea. Beraz, tailer honetan pantailen eta sare sozialen erabilera arduratsua eta segurua praktikan jartzeko ikasiko dugu.

Izena emateko, esteka honen bidez egin: IZENA EMAN

Zuen zain gaude!

Las pantallas, hoy en día, han ido ganando terreno en el mundo adolescente y, es fácil encontrarlas en sus mochilas, bolsos, bolsillos y en, prácticamente, el 100% de los hogares. A través de estos dispositivos también se conocen, se relacionan, se divierten, se entretienen, se informan, reflexionan, estudian, se desarrollan.

Acompañarles y guiarles en el entorno digital es una tarea enriquecedora que requiere, también, de una reflexión y cierto aprendizaje por parte de los adultos.

Aunque ya en numerosos hogares y en muchos centros escolares hay normas, espacios y horarios de uso restringido de dispositivos con pantallas, la tecnología es una fuente habitual de conflicto y puede ser la causa de discusiones y separación entre menores. De ahí la importancia de fomentar el diálogo constante y crear entornos de confianza. En esta formacion aprenderemos a poner en practica el uso responsable de las pantallas y las redes sociales.

Para apuntarse, hacerlo a través de este enlace: INSCRÍBETE

¡Os esperamos!

Elkarrekin hazten: nerabeen osasun emozionala babesteko tresnak

Lagun agurgarriak:

Osasuna Sustatzeko eta Politika guztietan Txertatzeko Atalean koordinatzen den Gurasoen Eskolan honako online saio hau eskaintzen dugu 12-17 urte bitarteko seme-alabak dituzten familiendako: “Elkarrekin hazten: nerabeen osasun emozionala babesteko tresnak”.

Datorren ostegunean izanen da, maiatzaren 4an, 16:30etik 18:00etara. Ez du kosturik bertaratzen direnentzat. Beharrezkoa da izena ematea esteka honen bidez: https://forms.gle/kvNEv4siL2rb2F7C9

Saioa gaztelaniaz egingo da eta grabatu egingo da.

Itzal Puchol Martinezek, Osasuna Sustatzeko eta Politika guztietan Txertatzeko Ataleko osasun-psikologo orokorrak, ongizate emozionala landuko du, nerabeen, gurasoen edo erreferentziazko zaintzaileen osasun mentala zaintzeko eta garapen optimoa lortzeko oinarrizko zutabe gisa hartuta. Azalduko du nola lor daiteeken hezkuntza emozionalaren bidez autoestimu egokia, erresilientzia handiagoa, autokontrola eta emozioen kontrola, autoezagutza eta heldutasun hobea, gatazkak konpontzeko gaitasuna, frustrazioarekiko tolerantzia handiagoa eta bizitza egonkorragoa izateko beharrezkoa den oreka emozionala.

Jarduera honen berri eman nahi dizuegu, zuen ikastetxeko gurasoendako interesgarria izanen delakoan, eta bide batez eskatu nahi dizuegu informazio hori familiei helarazten laguntzeko, egin ohi duzuen moduan. Informazio kartel bat sartu dugu mezuan.

Argibide gehiago nahi izanez gero, webgunera jotzen ahal duzue:

• gurasoeneskola.nafarroa.eus
• Telefonoz ere deitzen ahal diguzue: 848 42 34 50
• Edo mezu elektroniko bat igorri: escuelademadresypadres@navarra.es

Esker mila zuen laguntzarengatik.

Agur bero bat.

Creciendo juntos: herramientas para apoyar la salud emocional adolescente

Estimados compañeros y compañeras;

Desde la Escuela de Madres y Padres que se coordina en la Sección de Promoción de Salud y Salud en todas las Políticas, ofrecemos la sesión online «Creciendo juntos: herramientas para apoyar la salud emocional adolescente», dirigido a familias con hijas e hijos de entre 12 y 17 años.

Será el próximo jueves 4 de mayo, de 16:30-18:00 horas. No tiene coste para las personas asistentes. Precisa inscripción a través del siguiente enlace:

https://forms.gle/kvNEv4siL2rb2F7C9

La sesión se desarrolla en castellano. Será grabada.

En ella Itzal Puchol Martínez, Psicóloga General Sanitaria de la Sección de Promoción de la Salud y Salud en todas las Políticas, abordará el bienestar emocional como pilar básico del cuidado de la salud mental y desarrollo óptimo tanto de adolescentes como de madres, padres o personas cuidadoras de referencia. Cómo a través de la educación emocional se puede lograr una adecuada autoestima, mayor resiliencia, autocontrol y dominio de las emociones, mejor autoconocimiento y madurez personal, capacidad para resolver conflictos, mayor tolerancia a la frustración y alcanzar el equilibrio emocional necesario para vivir una vida más estable.

Os queremos informar de esta actividad que creemos de interés para padres y madres de vuestro centro educativo, y también queríamos pediros colaboración en la difusión de esta información a las familias, en la forma que habitualmente utilicéis. Incorporamos en el correo un cartel informativo.

Si deseáis tener más información podéis consultar la Web:

• escuelademadresypadres.navarra.es
•  Llamarnos por teléfono al 848 42 34 50
• Mandarnos un correo: escuelademadresypadres@navarra.es

Muchas gracias por vuestra colaboración.

Un cordial saludo.

Erantzunak / Respuestas

1. Galdetegia bete duten pertsona kopurua / Número de personas que han rellenado la encuesta: 103

2. Hautatu diren gaiak lehentasunen arabera (1. aukerak) / Temas elegidos como primera opción:

1.-68 erantzun: Adimen emozionala (nerabezaroan emozioak modu integralean kudeatzen laguntzea).

2.-54 erantzun: Adikzioak, Kontsumoak, Apustuak.

3.-53 erantzun: Osasun Mentala (estresa eta antsietatearen kontrola), Saiakera
autolitikoak (suizidioa).

4.-52 erantzun: Sexu Hezkuntza, Pornografia.

5.-49 erantzun: Eskola-jazarpena.

6.-45 erantzun: Maskulinitate Berriak eta Komunikazio ez-bortitza (Hezkidetza, genero berdintasuna, tratu onak)

7.-25 erantzun: Kultur-aniztasuna

3. Formatua:

• Aurrez aurreko tailerra: %65 (67 erantzun)

• Online: %39,8 (41 erantzun)

4. Aipatu diren beste batzuk:

• Redes sociales, YouTube, tema virtual,…recomendaciones, que hacer,…

• Ez, proposatutako gaiak oso egokiak iruditzen zaizkit.

• El excesivo culto al cuerpo y a la imagen y lo que provoca. Anorexia, bulimia. Gran influencia y engaño de las redes sociales.

• No, ya aparecen en este listado mis principales intereses o necesidades.

• Seguridad en redes sociales.

• Que se trabaje el buen trato entre ellos y ellas. Que aprendan a hablarse con respeto y a ayudarse.

• Redes sociales

• El uso de redes sociales en jóvenes

• Móvil, de verdad es necesario?

• Buen uso de las RRSS (wathsapp, Instagram, tik-tok…)

• Ikasteko metodologia berriak

• Comunicación no violenta en general. Prevención de conductas violentas, agresivas.

• Dolua

• Móviles y tecnologías

• Respeto al profesorado, inquietudes por aprender, motivación, necesidad de hacer actividad física durante el curso, contacto con la naturaleza, …

• Móviles, internet

• Futuro académico y profesional. Orientación

• Itinerarios educativos. Programas estancias formativas e intercambios en inglés.